양파효능 살펴보세요

양파효능 살펴보세요

양파는 여러가지 요리를 하는데 부 재료로 많이 이용됩니다. 양파효능은 요리에 맛을 더해줄 뿐만 아니라 우리 몸에 여러가지 좋은 효과를 보입니다. 양파를 섭취하게 되면 피가 맑아지기 때문에 동맥경화나 다른 혈관질환에 좋습니다. 혈관 뿐만 아니라 혈압을 관리 하는데도 도움이 될 뿐만 아니라 다른곳에도 좋은 효과를 보이기 때문에 평소에 자주 섭취해 주는것이 좋습니다.





깨끗한 혈액

양파를 섭취하면 몸 안의 피를 맑게 만들 수 있습니다. 이렇게 깨끗한 혈액을 갖는다면 온 몸으로 산소를 원활하게 공급하는데 도움이 됩니다. 양파를 드시면서 혈액순환이 잘 이뤄지도록 해보세요. 또 이런 깨끗한 혈액은 지방이 타는것을 돕기 때문에 다이어트를 하는데도 필요하다고 합니다. 양파의 다양한 효능 느껴보시기 바랍니다.





고혈압 치료

혈액속에는 콜레스테롤이 있는데 이 콜레스테롤이 많다면 혈관의 건강이 위험 할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지지 않도록 평소에 관리를 해주는것이 좋습니다. 양파를 섭취하면 이런 효과를 볼 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있는 양파는 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 동맥경화와 고지혈증을 예방 할 수 있습니다.





당뇨병 예방

양파효능에는 당뇨병을 예방하기 위해서 혈당 수치를 조절하는것이 있습니다. 양파를 평소에 섭취할 경우에는 혈당이 낮아지는 효과가 있어서 당뇨를 예방할 수 있습니다. 당뇨환자에게도 효과가 있기 때문에 요리를 할때 양파를 넣어보세요. 양파 안에 들어있는 성분이 혈당을 조절하는 인슐린 분비가 잘 이뤄지도록 조절한다고 합니다.





심장 강화

양파를 섭취하면 심장의 건강에 좋습니다. 콜레스테롤에는 고밀도 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤이 있는데 우리가 흔히 이야기 하는 혈관에 좋지 않은것은 저밀도 입니다. 그러나 양파를 섭취하면 고밀도지단백콜레스테롤을 늘리기 때문에 심장 건강에 좋습니다. 이렇게 몸에 좋은 콜레스테롤 섭취를 위해서 양파를 드셔보시기 바랍니다.





살균작용

양파는 살균효과도 있습니다. 양파의 이런 효능은 많은 분들이 모르고 계십니다. 양파를 이용해서 대장균과 살모넬라균을 죽일수 있어서 식중독을 예방 할 수 있습니다. 이런 양파효능은 비만을 예방하기도 합니다. 식중독을 예방하기 위해서 뿐만 아니라 몸 안에 나쁜 균을 죽일수 있기 때문에 평소에 양파를 많이 섭취해 보시기 바랍니다.





간 보호

양파는 간을 건강하게 하는데 도움이 됩니다. 간은 우리 몸 안에 있는 독소를 해독하는 효과가 있어서 숙취를 사라지게 하고 피로를 제거 합니다. 또 약물 중독을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다. 이렇게 중요한 간의 효능을 높이기 위해서는 양파를 섭취해서 간을 보호하는것이 좋습니다. 양파는 비타민B의 흡수율도 높여준다고 합니다.