고관절증상과 고관절에좋은음식 소개합니다

고관절증상과 고관절에좋은음식 소개합니다

나이가 들면 자연스럽게 고관절 퇴행이 시작되는데요. 고관절 퇴행으로 오는 고관절증상에는 어떤 것이 있는지 궁금하지 않으신가요. 오늘은 고관절 질환의 증상에 대해 자세히 알아보려고 하는데요. 팔과 다리 등의 움직임과 회전 등을 담당하는 고관절은 몸에서 아주 중요한 부위라고 하니 오늘 주목해주시길 바랍니다. 고관절에좋은음식도 함께 알아볼게요.

고관절 질환의 증상

고열

고관절에 염증이 생기면 몸에 열이 날 수 있습니다. 그래서 다른 질병이 유발될 수도 있는데요. 고관절 부근에 열이 나거나 심하게 아프면 고관절에 문제가 생긴 것으로 의심해봐야 합니다. 고관절에 세균이 침투해서 염증이 생겼을 경우에는 특히 심한 열이 날 수 있다고 하니 주의를 기울이시면 좋겠습니다.

통증

고관절증상 중에 가장 뚜렷하게 나타나는 것은 바로 고관절 통증인데요. 고관절이 갑자기 아프거나 움직여지지 않는다면 고관절 염증 등에 걸렸을 가능성이 크다고 하네요. 고관절의 통증은 생각보다 심할 수 있으니 통증이 느껴진다면 바로 병원에 가는 것이 좋습니다. 고관절을 많이 쓰면 더욱 악화될 수 있으니 모두 주의해주세요.

운동제한

고관절에 통증이 생기기 시작하면 운동범위도 현저하게 줄어듭니다. 고관절이 심하게 움츠러들어서 펴지지 않는다거나 통증이 심각해서 움직일 수 없는 경우가 생길 수 있는데요. 고관절이 움직이지 않는다면 고관절증상이라고 생각하시는 것이 좋습니다. 빨리 치료받아야 통증도 덜하고 금방 회복될 수 있다고 합니다.

고관절 좋은 음식

생선의 기름

고관절에 염증을 일으키는 것은 바로 신진대사의 노폐물과 각종 분비물 등인데요. 이러한 물질 등은 관절뿐 아니라 뼈에도 아주 치명적이라고 하네요. 생선의 기름에 있는 지방산이 이러한 분비물 등을 걸러주는 역할을 해서 염증이 생기는 것을 막아준다고 하니 참고하시길 바랍니다. 생선 많이 드시고 고관절염을 예방하세요.

우유

우유에는 비타민A가 풍부하게 들어있는데요. 이 비타민A는 항산화 효과가 있어서 고관절에좋은음식이라고 하네요. 우유뿐 아니라 계란과 오렌지 등도 비타민A가 풍부하다고 합니다. 하지만 너무 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의하셔야겠습니다. 고관절질환의 예방과 치료를 위해 우유를 꾸준히 드셔보세요.

마늘

마늘은 뛰어난 항산화 효과가 있는 식품으로 요즘 그 인기가 대단한데요. 마늘은 고관절 질환에도 아주 좋다고 하네요. 그 이유는 바로 마늘에 셀레니움이라는 성분이 들어있기 때문인데요. 셀레니움이라는 성분은 비타민E와 결합하여 뛰어난 항산화효능을 발휘한다고 하네요. 고관절이 아프신 분들은 마늘을 섭취해보시길 바랍니다.