브로콜리 효능과 재배 방법 알아보세요

브로콜리 효능과 재배 방법 알아보세요

브로콜리는 변비에도 좋고 다크써클에도 좋아서 많은 분들이 찾으시는데요. 브로콜리 효능으로는 어떤 것들이 있는지 혹시 알고 계신가요. 오늘은 브로콜리에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 그리고 브로콜리는 집에서 재배하고 싶은 분들을 위해 브로콜리 재배 방법에 대해서도 포스팅할 예정이니 주목해주세요.




브로콜리의 효능



혈액순환

브로콜리는 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 그중에서도 특히 비타민A가 많이 함유되어 있는데요. 이 비타민은 베타카로틴과 함께 혈액순환을 도와준다고 하네요. 그래서 혈액순환이 잘 되지 않아서 몸이 저린 현상을 경험하시는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 브로콜리로 온 가족의 건강을 챙겨보세요.





피부에 도움

앞에서 말한 것처럼 브로콜리에는 비타민이 많이 들어 있습니다. 그래서 피부를 탱탱하고 맑게 가꿔주는 효능이 있는데요. 브로콜리 효능으로 아름다운 피부를 가꿔보세요. 브로콜리는 살짝 데쳐서 소스와 함께 먹으면 됩니다. 가족과 함께 맑고 예쁜 피부가 되어보세요. 브로콜리는 다른 좋은 효능이 많으니 참고하시면 좋겠습니다.





변비에 도움

잘못된 식사습관 때문에 변비에 걸리시는 분들이 많은데요. 그래서 요즘에 치질 등에 걸리는 환자들도 많다고 하네요. 이런 질병을 예방하기 위해서 변비에 좋은 브로콜리를 드셔보세요. 브로콜리는 섬유질이 풍부해서 변비를 예방하고 숙변을 제거해주는 효능이 있습니다. 브로콜리로 쾌변효과를 누리시길 바랍니다.





피로회복

브로콜리에는 비타민A뿐 아니라 비타민C도 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 피로가 쌓였을 때 먹으면 피로가 사라지고 몸에 원기가 회복되는 효능이 있다고 하네요. 브로콜리 효능으로 몸에 쌓인 피로를 풀어보세요. 집중력을 필요로 하는 아이들과 과다한 업무로 바쁜 직장인들이 먹어도 좋습니다.




브로콜리 키우기



브로콜리 파종

브로콜리는 중부지역에서 잘 자라나는데요. 파종은 봄이나 여름에 하는 것이 좋다고 합니다. 하지만 여름에 재배하는 브로콜리는 더운 날씨를 이겨내야 하니 튼튼한 종을 골라서 파종하는 것이 좋습니다. 집에서 브로콜리를 재배해서 무농약의 맛있는 브로콜리를 맛보세요. 아이들과 함께 씨앗을 파종하고 브로콜리를 재배해보세요.





브로콜리 재배



브로콜리는 파종 후에 삼개월 정도 키워야 하는데요. 이때 온도가 너무 낮아지거나 높아지지 않게 잘 조절해야 합니다. 브로콜리가 특히 잘 자라나는 온도는 이십도 정도라고 하네요. 그리고 비료를 제때 뿌려주면서 관리해주어야 맛있는 브로콜리를 수확할 수 있습니다. 맛있는 브로콜리를 드셔보세요.