입냄새없애는법으로 에티켓 지키기

입냄새없애는법으로 에티켓 지키기

안녕하세요. 좋지 않은 냄새는 상대방으로 하여금 불쾌감을 느끼도록 하는데요, 오늘은 냄새 중에서도 입냄새없애는법에 대해 소개하겠습니다.

대화 상대에게 입냄새가 나면 자동으로 인상이 찌푸려지시죠? 그런데 만약 자신에게도 입냄새가 난다면? 생각만 해도 끔찍하네요. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘 제가 알려드릴 방법만 숙지하시고 따라하신다면 입냄새를 예방할 수 있답니다. 




채식

첫 번째로 소개해드릴 방법은 채식입니다. 입냄새의 원인인 치아의 프라그와 혓바닥의 설태를 채소에 함유된 다량의 섬유질이 제거해준다고 합니다.

반면 기름기가 많은 육식의 경우 프라그와 설태를 치아와 혓바닥에서 떨어지지 않도록 접착제 역할을 한다고 하니 평소 구취로 고민이시라면 채소를 많이 드셔보세요.




녹차

녹차에 함유된 플라보노이드라는 성분은 휘발성 물질을 없애주는 기능이 뛰어나다고 합니다. 그래서 녹차를 많이 드시면 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다. 식사를 마치신 뒤에 녹차 한 잔 드시면 좋을 것 같습니다.




물

녹차를 따로 마시기 힘드시다면 그냥 물을 드셔도 입냄새없애는법으로 좋습니다. 물을 마시면 구강이 건조해지지 않아 구강 냄새 예방에 좋다고 합니다. 다만 다량의 물을 마시는 것은 위에 악영향을 끼칠 가능성이 있다고 하니 적당량만 마셔주세요.





가글

다음으로 알려드릴 방법은 입안을 헹궈주시는 것입니다. 특히 단백질 음식을 드신 후에는 반드시 가글을 해주세요. 단백질은 유독 심한 구취를 유발시킵니다.

따라서 우유, 달걀, 육류를 섭취하신 후에는 꼭 가글을 해주시던지 양치질을 해주셔야 하는데요, 사정이 여의치 않다면 물로만이라도 입안을 헹궈주시기 바랍니다.





백태 제거

마지막으로 소개해드릴 구취 제거 방법은 백태를 제거하는 것입니다. 양치질을 하실 때 마무리 단계에서 꼭 백태를 없애주세요.

칫솔로 혓바닥을 민다는 느낌으로 닦아주시면 되는데요, 이 방법이 힘드신 분들께는 백태제거기를 추천해드립니다. 이 제품은 약국이나 마트에서 쉽게 구입할 수 있습니다