차가운 몸을 따뜻하게 하는 차와 음식을 소개합니다

차가운 몸을 따뜻하게 하는 차와 음식을 소개합니다

사람마다 열이 많은 체질, 열이 없어 차가운 체질, 균형이 잘 맞는 체질로 나뉘는데요, 오늘은 몸이 차가운 분들을 위해서 몸을 따뜻하게 하는 차와 음식에 대해서 소개해드리려고 합니다. 

몸이 차가우면 혈액순환이 잘 이루어 지지 않아서 변비에 걸리거나 수족냉증, 부종 등이 생기기 쉽습니다. 특히 여성분들이 몸이 차가우면 아이를 갖기가 힘들 수도 있는데요, 앞으로 소개해드릴 차들을 생활속에서 꾸준히 드시면서 차가운 증상을 완화해 보는 것은 어떨까요? 

열을 내는 홍삼

홍삼은 우리 몸의 면연력을 높여주어 각종 질병으로 부터 저항력을 길러주는 건강 식품 중에 하나입니다. 때문에 많은 분들이 홍삼을 드시는데요, 홍삼은 몸을 따뜻하게 하는 차로 쓰이기도 한답니다. 홍삼 자체가 따듯한 음식이기 때문인데요, 

반대로 몸에 열이 많으신 분들은 주의해야 겠죠? 홍삼차를 만드는 방법은 홍삼 한 뿌리와 물 4L를 끓여주시면 되는데요, 물이 2L로 줄을때까지 진하게 우려주시면 됩니다. 

혈액순환에 좋은 양파

예로부터 중국인들은 기름진 음식을 많이 먹지만 날씬한 사람이 많았는데요, 그 비결은 바로 양파에 있답니다. 양파는 체내의 지방을 분해하고 배출시키는데 효과가 뛰어나서 다이어트에 좋은 음식으로 알려져있죠. 

뿐만 아니라 양파에는 프라노이드라는 성분이 들어있는데요, 이 성분은 몸의 혈액순환을 원활하게 만들어주는데 효과가 좋다고 합니다. 따라서 몸이 차가우신 분들이 양파를 드시면 혈액순환이 원활해지고 몸이 따듯해지는 것을 느낄 수 있습니다. 

소화를 돕는 밤

위에서 언급드린것 처럼 몸이 차가우신 분들은 혈액순환이 더디고 변비에 걸리기 쉽습니다. 뿐만 아니라 몸 속의 장기까지 차갑기 때문에 소화가 잘 되지 않아 설사병에 걸리기가 쉬운데요, 

이런 분들은 밤을 드셔보세요. 밤은 몸을 따스하게 만드는 효과와 함께 장기의 기능을 증진시키는 효과가 있답니다. 

변비를 없애는 사과

자도자도 피곤하고 피로를 쉽게 느끼시는 분들이 있는데요, 이런분들에게는 사과를 추천드립니다. 사과에는 당분과 유기산, 팩틴이 다량 함유되어 있어서 피로를 해소하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

뿐만 아니라 사과 역시 몸에 열을 낼 수 있도록 도와주는 과일 중 하나로 몸이 차가우신 분들이 잘 걸릴 수 있는 변비를 예방하는 효과까지 있답니다. 

소화를 돕는 생강

예전부터 생강은 몸이 차가운 사람들이나 감기에 걸린 사람들이 그 증상을 완화하기 위해서 민간약재로 많이 쓰여온 음식입니다. 

생강은 다듯한 성질의 음식이기 때문에 몸에 열을 내는데 도와주고 혈액순환을 원활하게 돕는답니다. 뿐만 아니라 생강을 먹으면 소화가 잘 되며 구토나 설사 증상까지 멎게 하는 효능이 있다고 합니다. 

영양분이 많은 단호박

호박은 부종을 빼는데 효과적인 음식으로 알려져있습니다. 뿐만 아니라 무기질, 탄수화물, 식이섬유, 비타민이 풍부하게 들어있어서 환자분들이 먹기에도 좋은 영양식인데요, 몸에 열을 낼 수 있도록 도와주는 음식이기도 합니다.